2015年1月30日 星期五

蒜爆辣味香菇拌炒有機花生苗 (有機芽菜苗料理) _如何孵豆芽 _如何孵豆芽

蒜爆辣味香菇拌炒有機花生苗 (有機芽菜苗料理) _如何孵豆芽 _如何孵豆芽
有機花生芽菜苗
圖/蒜爆辣味香菇拌炒有機花生苗 _如何孵豆芽 _如何孵豆芽
有機花生芽菜苗
圖/辣味冰糖花生芽泡菜 _如何孵豆芽 _如何孵豆芽
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圖/有機花生芽菜苗 & 有加花生苗食譜 _如何孵豆芽 _如何孵豆芽

花生芽是一種食療兼備的食品,它不但能夠生吃,而且營養還特別豐富。花生芽的能量,蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首,並富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸和微量元素,被譽為“萬壽果芽”,也叫長壽芽。 _如何孵豆芽 _如何孵豆芽
豆乾染黃、豆芽漂白 添加物問題多 _如何孵豆芽 _如何孵豆芽
外觀太漂亮的食品,吃下肚前先三思!回顧2014年食安事件,可發現人工添加物的問題真不少,除了一般人熟知的防腐劑、漂白劑問題之外,更有不肖業者為了增加賣相,偷用工業用化合物充當食品添加物,甚至膽大包天地使用工業染劑製作食物,危害民眾健康。(華人健康網 2014/12) _如何孵豆芽 _如何孵豆芽

賣了25年豆芽 加了24年添加劑不少市民喜歡吃火鍋時涮點黃豆芽,或是夏天涼拌綠豆芽。不過大家要小心,賣相好的豆芽,可能含有添加劑。昨天上午,棲霞法院就審理了一起跟豆芽有關的案件。林某夫婦為了讓豆芽好看、好賣,用了豆芽激素、無根素、赤霉酸等添加劑。他們的豆芽被檢測出含有4-氯苯氧乙酸鈉、6-苄基腺嘌呤成分,而這些是國家明令禁止在食品中添加的。不過,林某夫妻是否犯了生產、銷售有毒有害食品罪?檢方和林某的辯護律師,各執一詞。(新浪新聞中心 2015/1) _如何孵豆芽 _如何孵豆芽
廣東首批食藥黑名單 8企業上榜
廣東省食品藥品監督管理局近日公布一份食品藥品違法違規企業黑名單,8家企業賣毒豆芽、無證銷售食品、賣假藥、違規賣特殊藥品等。違規業者將被停產停業、吊銷執照,向公眾揭露企業法定代表人資料。(聯合報 2014/12) _如何孵豆芽 _如何孵豆芽

原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/982.htm

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............................花生芽內含豐富的「白藜蘆醇」。說到花生芽,一般人都會立刻聯想到黃麴毒素,總認為花生發了芽就是受到黃麴毒素污染不能吃了。其實這是錯誤的 ,「發芽跟發霉是兩回事,如果一個花生被黴菌污染然後發霉了,這個花生是不會發芽,也會失去發芽能力,因此,一個花生仁利用像孵豆芽的方式孵出健康的花生芽,我們倒是可以放心它並沒有被黃麴毒素菌或是黴菌污染過,反而不必擔心它有黃麴毒素。」
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....關於居家DIY有機培育花生芽:是一種完全零污染可居家DIY生產,且不占空間的耕作方式,而市售的 花生芽因品質與外觀要求,會加入林林總總可能致癌的添加劑(如: 漂白劑等),也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材,吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。
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2015年1月20日 星期二

【DIY培育有機芽菜】種出健康,吃出營養 ...豆芽,發芽,生機飲食,diy種豆芽菜,發芽豆漿,排毒精力湯,催芽豆漿,豆苗菜,自己孵豆芽,豆芽食譜

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市面上有毒豆芽菜層出不窮,黑心業者比比皆是,你能吃的安心嗎? 
自己在家diy種出的有機【豆芽菜】有三大與市售化肥芽菜不同。1. 帶有根部才是豆芽最原始的風貌,一般俗稱豆芽菜,大都是由【綠豆】、【黑豆】、【黃豆】、【紅豆】...等豆類發芽而成。2.要吃健康的【有機芽菜】,就應該吃芽菜最真實的樣子,以乾淨可飲用的水澆灌,慎選水的來源與謹慎處理芽菜要喝的水,才是最乾淨的安全選擇。3.不要有錯誤的觀念,並非外觀粗大且肥胖的芽菜才是最營養,那都是加入許多不適合人體吸收,甚至會傷害人體的營養液、生長激素...等,對人體是有害無益的。
 
生食自己培育的安全【有機芽菜】,讓有機植物營的養酵素完整攝取,但酵素在攝氏55度以上就會失去其活性,若用高溫烹煮的方式,珍貴植物營養素就會流失,不是很可惜嗎?所以要吃芽菜,建議選擇【安全栽植的有機芽菜】,並且儘量以生食的方式來享用。
在保存芽菜上,記得要放在冰箱冷藏室中低溫保存,並避免與肉類放一起而導致生菌汙染,在冰箱中通常仍可生長3至5天,芽菜仍會保持正常的生長狀況。 
【有機芽菜培育】
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有機培育豆芽菜苗其實很簡單,自家培育有機芽菜,可享受安全、新鮮、便宜又環保的碳足跡的食物。自己動手diy種植有機豆芽菜苗,免電、免土、免紙、免布、免海綿、免農藥、免施肥、免殺蟲劑、免培養液、完全零污染在料理過程中仍須小心避免營養流失,建議民眾應盡量以生食為主,或稍加汆燙殺菌即可,因為煮過後酵素會大量流失,若一時吃不完,可用保鮮盒盛裝起來放入冰箱冷藏。

市售芽菜常見的添加劑: http://mypaper.pchome.com.tw/ditsangwan/post/1323718799
 

★營養學國際權 [威德國道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了
 
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