2016年9月3日 星期六

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(圖:米豆種子/有機米豆芽菜/OP-9水耕盤有機培育中的米豆芽/薑絲蛋炒有機米豆苗)_眉豆種子_眉豆種子 
 
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上圖/米豆(眉豆/黑眼豆) & 有機米豆芽苗菜_眉豆種子_眉豆種子
 
  

★【米豆/眉豆/黑眼豆】富含蛋白質、醣類,熱量很高,鈣質和鐵質含量亦高於其他豆類,可與稻米同煮成飯或粥,或單煮豆粒食用,故名「米豆」或「飯豆」。

【米豆/眉豆/黑眼豆】的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外,還有磷脂、蔗糖、葡萄糖...等。

【米豆/眉豆/黑眼豆】中還含有血球凝集素,這是一種蛋白質類物質,可增加去氧核醣核酸...(米豆的功效略),故腫瘤患者宜常吃眉豆,有一定的輔助食療功效。
(原文網址:https://read01.com/Pg6JA8.html)。

1. 新鮮【米豆/眉豆/黑眼豆】可發芽當食材,營養成分遠比一般【米豆/眉豆/黑眼豆】高出很多。 2. 新鮮【米豆/眉豆/黑眼豆】可培育成米豆芽,口感與一般豆芽相似,但營養成分不同。 3. 新鮮【米豆/眉豆/黑眼豆】可有機種植成米豆苗,爽脆的綠葉,是最好的居家DIY有機培育的綠色有機蔬菜。

薑絲蛋炒有機米豆苗(食譜)
材料:雞蛋3顆、薑一小個、有機米豆苗一把、油些許、米酒些許、鹽少許。
做法:1.雞蛋碗內加少上少許鹽打勻。2. 薑去皮洗乾淨,切成细絲。3. 炒鍋放油燒熱鍋,先放入薑絲炒出香味,接著放入有機米豆苗翻炒幾下,再放入倒入蛋液與些許米酒翻炒即可。

 
.... 接下來可將有機米豆芽移至陰涼有光處, 繼續培育成有機米豆苗) ... 現採的有機米豆苗, 採收起來一大盆青翠富含葉綠素, 可炒成3盤, 才用掉米豆種子 ...
 

★營養學國際權 [威德國道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了

米豆種子  關於太平洋米豆:嚴選進口活鮮米豆種子、台灣分裝、通過中華民國進口檢疫認驗。 線上採購  _眉豆種子_眉豆種子
 
  米豆芽(苗)含豐富蛋白質、膳食纖維維他命A維他命B1維他命B2維他命C維他命E、葉酸、、磷、鎂、錳、硒 等等。
 
米豆 眉豆 黑眼豆 素粽 肉粽 米豆粽  關於居家DIY有機培育米豆芽苗菜:是一種完全零污染可居家DIY生產,且不占空間的耕作方式,而市售的米豆芽因品質與外觀要求,會加入林林總總可能致癌的添加劑(如: 漂白劑等),也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材,吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。
 
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